内向的人如何自信的说话

一个内向的人给我的印象就是不爱说话，不够自信，放不开，打不开话题，担心对方没反应，尴尬，而外向的人则反之，比较的爱人喜欢，因为它有这几个特点能量、气场强、很快融入社交场合、活跃。

如何学习外向者的聊天状态？

各位伙伴们都听说过有能量一说吧，聊天的能量强，那么你就可以快速进入说话状态，比如我们去喝醉酒。

01 日常生活中需要进行调节和训练的内容

1.适当有氧运动

跑步：推荐跑步，每天30分钟，或者是隔天跑步也可以

游泳

2.物以类聚

能量气场高的人》能量 情绪》能量气场低的人》模仿学习

3.解放天性

建议：用玩的心态，扮演各种角色

可以安装 小咖秀 配音秀APP

简单、直接、有效

02参加活动临时性的状态调整

三个方法调整临时状态

1)运动热身法

进入社交场所之前：小跑、走楼梯

2)连续7人扣招呼法

像在溜冰场上，一直往前滑行，根本停不下来……

连续打招哦可以让你产生一种聊天的惯性的运动

3）适当借助酒精法

如果你尝试了3个方法还是不行，有2种可能性

1）你还不熟练

2）你日常的能量状态太低

不熟练

不要着急，给自己一点时间，至少1个月的训练学习时间

能量状态低

能量状态，影响了你需要社交时的能量状态高低

总结

01日常生活中就需要进行调节和训练

1）日常适量运动

2）物以类聚

3）解放天性

02参加活动临时性的状态调整

1）动动热身法

2）连续7人打招呼法

3）适当借助酒精法